Bienfaits et inconvénients du froid

Actualité

Nous y voilà, une vague de froid inhabituelle balaye notre hexagone doit-on le redouter et pourquoi ?
Mais tout n’est pas négatif et quels bienfaits pouvons nous en tirer..

LES BIENFAITS

En profiter pour ceux ou celles qui veulent maigrir

Cela provient d’une dépense énergétique supplémentaire que vous pouvez accentuer en baissant la température de votre intérieur et surtout de la chambre. Il y Ia également sur le plan esthétique une action sur la cellulite.

Effets sur la santé en général

C’est un anti- inflammatoire (cf poche de glace de nos athlètes)
C’est un antalgique car il diminue la vitesse de conduction des nerfs sensitifs, ce qui a tendance à les engourdir ,les endormir, donc diminue de fait, la sensation de douleur.
La cryothérapie ( traitement par le froid) soulage  les rhumatismes inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde etc..
Le traitement par le froid  détruit les  petites tumeurs et les petites verrues en ophtalmologie par exemple.

Son application dans le sport de haut niveau

Il  permet de lutter contre l’oedème,( le gonflement des tissus), de soulager la douleur des foulures, entorses etc..
Il réduit le saignement.
Il diminue la douleur musculaire
 Il élimine les toxines après l’effort musculaire intense(  les sportifs de haut niveau utilisent des températures de l’ordre de – 150 degrés ).

Augmente la tonicité

 Il agit comme un stimulant par l’accélération de la circulation sanguine.

C’est « bon pour le moral « 

Le froid diminue la tension artérielle ,la fatigue et les pensées négatives.
Les scientifiques finlandais préconisent le bain dans  l’eau glacée comme élixir  de bonne humeur
Utilisé de façon répétitive, il aurait un effet bénéfique sur la dépression.

MAIS ATTENTION ,CELA NECESSITE UNE EXCELLENTE FORME PHYSIQUE ET N’EST PAS BENEFIQUE POUR TOUS

NOUS VERRONS DANS UN PROCHAIN ARTICLE LES  PRECAUTIONS A PRENDRE ET LES INCONVENIENTS CHEZ CERTAINS PATIENTS .

Dr PAOLINO Michel

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